ПСИХОЛОГІЧНІ ПОРАДИ ПО ПРАЦЕВЛАШТУВАННЮ

Поради для тих, хто шукає роботу

1. Зберіть інформацію. Перед улаштуванням на роботу, з’ясуйте специфіку цього закладу чи установи. Якщо перед співбесідою у вас буде інформація про організацію, до якої хочете працевлаштуватися, то ви зможете поставити розумні запитання щодо майбутньої роботи і пояснити, яку користь ви зможете принести.

2. Складіть резюме.

3. Підготуйтеся до співбесіди.

Запитання, які може поставити вам потенційний роботодавець на співбесіді:

  • Розкажіть стисло про себе.
  • Ваші сильні сторони? Ваші слабкі сторони?
  • Чому ви хочете одержати цю роботу?
  • Чому ви вибрали саме цю організацію?
  • Чи були у вас інші пропозиції роботи?
  • Чи проходили ви співбесіди в інших місцях?
  • Що б ви хотіли знати про майбутню роботу?
  • Чи не буде заважати ваше особисте (сімейне) життя роботі?
  • Чому ви пішли з попередньої роботи?
  • На яку заробітну плату ви розраховуєте?
  • Які запитання у вас є до мене?

Впевненість у собі - це віра в те, що у тебе є дещо більше, ніж ти про себе знаєш

Запам’ятай: справжня впевненість у собі ніколи не виникає при порівнянні себе з іншими. Це може привести тільки до того, що ми будемо почувати себе нікчемними, чи, навпаки, станемо пихаті, тому що завжди знайдуться люди і кращі, і гірші від нас.

  1. Усвідомлення власної впевненості - перший крок на шляху до успіху. Спробуй пригадати ситуації, в яких проявляється твоя невпевненість. Коли? При яких обставинах? З якими людьми ти відчуваєш себе неповноцінним і чому?
  2. По-друге, обов'язково потрібно подолати міф про те, що особистість людини є незмінною.
  3. Потрібно вирішити, що для тебе має цінність, у що ти віриш, яким би ти хотів бачити своє життя.
  4. Необхідно поступово викорінювати звичку негативно мислити, яка заставляє нас бачити речі гіршими, ніж вони є насправді, та примушує діяти на шкоду своїм інтересам та справжнім цілям. 
    Потрібно створити позитивні альтернативи та застосовувати їх в повсякденній практиці. 
    Наприклад:
    • Якщо я буду поводитись сміливо та наполегливо, згодом я перестану відчувати при цьому незручність.
    • Я заслуговую на те, щоб люди рахувалися з моїми потребами та почуттями.
    • Щоб вирішити конфліктну ситуацію, я повинен не приховувати свою позицію.
    • Ввічливо та твердо наполягати на своїх правах - це не агресивність.
  5. Ніколи не говори про себе погано; особливо уникай приписувати собі негативні риси - "нездібний", "невезучий" та інші.
  6. Почуття вини та сорому не допоможуть тобі добитися успіху. Не піддавайся їм.
  7. Проаналізувавши своє минуле, спробуй розібратися Е гому, що привело тебе до твого теперішнього становища. Погане минуле існує у твоїй пам'яті лише до тієї миті, поки ти про нього думаєш. Краще звільни місце для спогадів про минулі успіхи, хоч і невеликі.
  8. Якщо у тебе не було достатнього власного досвіду впевненого стану у житті, тоді спробуй ввійти в роль тієї людини, впевненістю якої ти захоплювався. Можна скласти узагальнений образ ідеального героя - такого, яким би ти хотів бути в житті.
  9. Потренуйся у створенні впевненого погляду, голосу, ходи, жестів. Впевнені в собі люди можуть довго тримати погляд, їх голос відрізняється силою звучання, дикція - чіткістю, вони вміють тримати паузи, темп бесіди, їх жести виразні, пози - відкриті.
  10. Не забувай, що кожну подію можна оцінити по - різному. Реальність - це не те, що кожен окремо бачить, а це всього лише результат згоди між людьми називати речі певними іменами.
  11. Твої дії можуть бути оцінені по-різному; якщо вони зазнають критики - скористайся цим для своєї користі, але не дозволяйте іншим критикувати тебе як особистість.
  12. Пам'ятай, що деякі поразки - це удача; з цього ти можеш зробити висновки, що переслідував хибні цілі, які були не варті зусиль, i можливих наступних.
  13. Не погоджуйся з людьми, заняттями, обставинами, які заставляють тебе відчувати свою неповноцінність. Якщо тобі не вдається змінити їх чи себе настільки, щоб відчути впевненість, краще просто відвернутися від них.
  14. Припини надмірно охороняти своє "Я" - воно набагато міцніше та пластичніше, ніж тобі здається. Воно гнеться, але не ламається.
  15. Не погоджуйся з людьми, заняттями, обставинами, які заставляють тебе відчувати свою неповноцінність. Якщо тобі не вдається змінити їх чи себе настільки, щоб відчути впевненість, краще просто відвернутися від них.

Обери собі життєвий девіз:

  • Якщо не я за себе, то хто за мене?
  • Не розтягуй свої проблеми на все життя!
  • Думай про майбутні перемоги!
  • Я зможу все, варто мені тільки захотіти!
  • Ті, хто досяг успіху в житті, інших не звинувачують.
  • Перепони в житті існують для того, щоб їх долати.
  • Якщо не знаєш, куди ідеш - будь обережним, інакше можна не дійти.
  • У тебе є право вибору і сила, про яку ти навіть не підозрюєш.
  • Немає меж для здійснення мрій!

Позитивний імідж складається з привабливості

Внутрішньої:

  • Мистецтво подобатися людям.
  • Вміння правильно будувати спілкування.
  • Наявність для позитивного іміджу якостей.
  • Вміння розуміти людей.
  • Вміння впливати на них.

Зовнішньої:

  • Вміння вибирати та носити зачіску.
  • Добрі манери, найбільш прийнятні жести, правила привітання.
  • Виразна міміка та вміння керувати нею.
  • Вміння використовувати простір для спілкування.

Притримуйся наступних правил

  • одягайтесь по можливості дорого та офіційно;
  • слідкуйте за чистотою та порядком в одязі;
  • якщо не знаєте, що надіти в якійсь конкретній ситуації, краще одягтися консервативно;
  • одягайтеся в тому ж стилі, що й люди, з якими ви повинні зустрічатися;
  • не носіть нічого яскраво зеленого;
  • слідкуйте, щоб ваше волосся було чистим;
  • намагайтеся, щоб ваші вчинки, слова и одяг були вражаючими;
  • завжди треба мати при собі ручку або дорогий олівець;
  • носіть краватки;
  • намагайтеся не знімайте піджак.

Правила привітання

  • В привітанні намагайся виразити свою доброзичливість та симпатію.
  • Слова вимовляй чітко, не поспішай.
  • Посміхайся людині, до якої звертаєшся.
  • За традицією, першим вітається чоловік с жінкою, більш молодший за віком зі старшим, той, що проходить, з тим що стоїть на місті.

Використовуй слова 
“Здоровенькі були”. 
“Моє шанування ”. 
“Радий Вас бачити ”. 
“Добрий день ”. 
“Вітаю Вас ”.

Твій погляд 
Повинен бути впевненим та доброзичливим.

Твоя посмішка 
Повинна бути привітною, доброзичливою, радісною.

Запам’ятай: ти - неповторна особистість, активний творець свого життя. Ти керуєш подіями. Якщо ти впевнений в собі, то перешкода стає для тебе викликом, а виклик спонукає де звершень. І невпевненість відступить, тому що ти, замість того, щоб непокоїтися, як тобі жити, зануришся в самий вир життя. 

Телефони довіри (консультативні): Міністерство освіти і науки України - (044)481-32-21(11), Міністерство охорони здоров"я України - 0-800-801-333, Департамент освіти і науки Одеської ОДА - (048)728-86-07, Котовське медичне училище - (04862) 2-16-06